A palavra “hábitos” vem da palavra em latim “habitus” que significa “condição, aparência ou comportamento”. Já a palavra “saudável” vem de “saúde”, em latim “salutare”, o que significa saudar e, mais especificamente, desejar saúde a alguém!
Assim nasce o projeto Hábitos Saudáveis, precisamente com a intenção de promover saúde na vida de cada um e de todos nós, através da aquisição e manutenção de comportamentos em sintonia com o que cada um de nós precisa para viver uma vida plena com bem-estar.

FOCO

Focados na saúde e não da doença, trabalhamos individualmente e em conjunto para aumentar a qualidade de vida de quem nos procura, incentivando a mudança que ruma ao encontro de uma vida em equilíbrio. Lembrando sempre que em todos nós existe um potencial imenso que, muitas vezes, se esconde por detrás de medos, crenças negativas sobre nós e sobre o mundo e amarras ao passado.

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Então, partindo desse potencial de base, trabalhamos para dar colo ao medo e desfazer o seu poder bloqueador, assim como aprendemos a pensar sobre nós e os outros de uma forma mais leve, tendo em vista a vivência de uma dia-a-dia mais saudável.

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SERVIÇOS

Psicologia Clínica & Integrativa

Trata-se da “cura através do diálogo”. A empatia, a escuta ativa e a relação terapêutica nos alicerces desta abordagem são os grandes preditores do sucesso terapêutico! Para o psicólogo, cada pessoa é vista como um ser individual com necessidades específicas, sendo a relação o espaço seguro onde essas necessidades são acolhidas e se desenvolve a confiança para ser e estar na vida em pleno potencial. A Psicologia Clínica é um contributo para qualquer área de vida, não sendo útil apenas em casos de patologias, mas também para pessoas que visam a evolução pessoal e autoconhecimento. Na Hábitos Saudáveis desenvolvemos o método integrativo na abordagem clínica procurando assim o ajuste de diferentes orientações de acordo com o desafio e propósito de cada intervenção.

Coaching Integrativo com programação neurolinguistica (pnl)

Forma de desenvolvimento na qual o coach ajuda o cliente a adquirir um objetivo pessoal ou profissional específico através de treinamento e orientação. Na Hábitos Saudáveis o coach utiliza diferentes metodologias de acordo com o objetivo do coachee (cliente) e faz uso de técnicas de programação neurolinguística (código clássico e novo código).

Envelhecimento Saudável

Um espaço de diálogo e de aprendizagem onde o objetivo passa por ajudar as pessoas a adaptarem-se às mudanças sentidas na sua saúde e a atingir um maior bem-estar. Aqui serão potenciadas novas aprendizagens ligadas à promoção da saúde e à descoberta de novos interesses, ajudando assim, de forma personalizada e consoante as necessidades de cada pessoa, a conquistar um envelhecimento saudável.

Pilates

Tipo de treino adequado a todas as faixas etárias. Esta modalidade engloba técnicas de diversas especialidades, tendo como foco a respiração, o relaxamento e o controlo mental, sem descurar a força muscular. Alguns do principais benefícios da prática de Pilates:

*melhoria postural e da coordenação motora;

*aumento da flexibilidade e da mobilidade corporal,

*fortalecer o tónus muscular;

*prevenção e reabilitação de lesões musculo-esqueléticas e de limitações trazidas pelo envelhecimento, o que torna a modalidade indicada para faixas etárias mais avançadas.

A VIDA É AQUI E AGORA.

CONTA CONNOSCO PARA COMEÇAR JÁ A VIVER MELHOR...